wymarzone-nogi blog

Twój nowy blog

Wpisy z okresu: 6.2012

burakicia8i8.blogspot.com

Będzie mi brakować tego bloga ale mam dosyć problemów z publikowaniem, grzebania w kodzie bloga i problemów z konentowaniem Waszych blogów na Blogspocie
Do zobaczenia!

Wczoraj zrobiłam 30 brzuszków i 20 przysiadów. Te drugie robiło mi się zadziwiająco miło ale musiałam skończyć bo mi strasznie chrupało w kolanach, nie wiem, czemu… Położyłam się ok godz 1:00, wstawałam po 4:00, funkcjonowałam, trochę beznamiętnie ale sprawnie.

Dietę dziś zlałam…
początek był dobry, spakowałam wodę, sok warzywny i gotowane warzywa (fasolka, brukselka, mieszanka na patelnię). Trochę zjadłam w podróży resztę dzielnie targałam ze sobą. Wypiłm sok, warzyw się wstydziłam wyjąć… nie chciałam, żeby ktokolwiek zorientował się, że jestem na diecie… mam dość bystrych znajomych, wolę unikać sugestywnych sytuacjii… Poszłam kupić sobie z nimi coś normalnego do jedzenia, potem jeszcze pączek, potem w domu wszystko, co mi się chciało… porażka…

Zauważyłam, że od tego, jak jem zależy moje funkcjnoanie

dieta, głód i stres = prawie bezsenność bez kawy
ciepły, syty posiłek = natychmiastowa senność i przymulenie, zmęczenie + większy brzuch
większe jedzenie = wizyta w wc zaraz po posiłku (bez problemów i bez przeczyszczaczy, nic nie robię oprócz żarcia)
Dlaczego?
Nie chcę być zależna od żarcia….

Pierwszy dzień diety, emocje związane z perspektywą wystąpienia w TV sprawiły i stresująca perspektywa zbliżających się egzaminów, że miałam za dużo energii – nie spałam całą noc, położyłam się około godz 6:00 (bez kawy ani innych wspomagaczy!) Jak wstałam było mi niedobrze, wyszłam bez śniadania, kupiłam po drodze 2 malutkie, czerwone i słodkie jabłuszka (jedno było częściowo obite/zepsute, fuj!

Dieta, dzień 2:
1,5 małego jabłka ~35kcal
0,5l soku jabłkowego bez cukru 210kcal
pieczywo lekkie 340kcal (pół paczki zżarłam… 1 kromka to 20kcal)
cherbaty bez słodzika, sukces!
SUMA: 585kcal

Głupio tą dietę rozegrałam, jutro w podróży będę jeść warzywa… część będzie musiała być surowa
Brzuszków 0 bo albo byłam opita wodą albo nie chciłam się męczyć przed nauką (sesja…) albo mi sie nie chciało.
Ruszyć dupę i zrobić serię ćwiczeń na dobry sen!!!

Zrobiłam sobie kolaż z najładniejszych thinspo i ustawiłam na tapete:)

Telewizja!!!

1 komentarz

Nie myślałam, że to co kiedyś zaczęłam tak się skończy…. że nagle będę miała do powiedzenia, coś, co inni będą chcieli usłyszeć…
Nie myślałam, że zdecyduję się wystąpić w tv gdy dostanę zaproszenie…, że w ogóle je dostanę;p
Niestety szczegółów zdradzić nie mogę, nie ma to jednak nic wspólnego z tym blogiem

Takiej mobilizacji jeszcze nie miałam….
Dieta Zdesperowanej Nastki:
1 dzień to woda lub kefir 0%
2 dzień to sok jabłkowy 100% i sucharki (albo pieczywo chrubkie)
3 dzień to woda i gotowane warzywa.
limit, żeby się najeść, ale nie przejść i czuć lekki głód. (ja max 500kcal)
i do tego 300-400 brzuszków każdego dnia. (ja na początku tyle nie dam rady brzuszków planuje też inne ćwiczenia) Moje: ZERO cukru, minimum kawy i słodzika
 
———————————————————————
Dziś dzień 1 1/4 kostki chudego sera (86kcalw 100g) kefir Kościan 0% Ćwiczenia min 100 brzuszków + coś na kręgosłup + Eveline 3d slim na brzuch i uda
——————————————————————–
Mam 2 tygodnie, co radzicie dalej?
 
może baletnica? Cel uświęca środki, mam na dziś dzień 48,5kg(!) chcę mieć najmniej jak się da możliwie minimalny obwód ud i brzucha
każda rada na wagę zlota, teraz liczą się szybkie efekty:))


  • RSS