wymarzone-nogi blog

Twój nowy blog

Znalazłam dziś kilka ciekawych rzeczy. Blog z wspaniałymi thinspiracjami (naściągałam kooopę obrazków bo nie dały się zserduszkować). Adres
http://realgirlthinspo.tumblr.com/

i jeszcze jeden ciekawy
http://www.pro-thinspo.com/realgirlthinspirationgallery.html
Dużo obrazków przed i po:) Innym znaleziskiem jest mój blog sprzed dwóch lat (przypomniałam sobię maila i hasło). Był szary, estetyczny i… żałosny. Parę notek o tym, jak to chciałabym zmienić swoje nogi. Na czczym gadaniu się skończyło… Nawet nick miałam jakiś dziwny.
Sudafed pomógł mi na zatkany nos i zatoki, innych skutókw nie zauważyłam (nie miałam zdechłego samopoczucia niby ale to może wynikać z ulgi w katarze…) Zdaje mi się, że ten lek w niczym innym nie pomaga:( brałam zgodnie z ulotką 3x1tabl.

Genialna thinspiracja, nie tylko ja mam problem z nieproporcjonalnymi udami:) Ona mogła go zwalczyć to ja też!

Ono mi pomoże utrzymać mobilizacje i dyscyplinę do ćwiczeń.
Oby także, gdy skończy się czas lenistwa, a zaczną obowązki!

Bilans dnia:
Ćwiczenia:
- brzuszki 30+30 czyli 60
- przysiady 30+30+20 czyli 80! (uff zmęczyłam się i coś mi w gościach gra:( )
- jakieś wymachy rękoma 30sztuk
Spalacze m: Ziaja
Inne:
- masż gąbką
- Sudafed

Mumm, kup mi Sudafed jak będziesz w mieście, ponoć pomaga a ja już nie wyrabiam z tymi zatokami:(

[notka ma charakter wyłącznie informacyjny, a informacje zawarte w niej nigdy nie mają
charakteru instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być
traktowane
]

Ale nie mówiłam, na co jeszcze może pomóc;) Dziś naczytałam się (a co miałam robić w kolejny dzień wygrzewania się i leczenia z kataru…) o skuteczności ECA czyli efedryna (z Tussiceptu), cofeina i aspiryna. Już wyobrźnia wyświetliła mi bajkę, jak z tej trójcy robię miejscowy spalacz tłuszczu i nanoszę go na uda i kolana, i jak cieszę się z efektów. Genialnie unikam skutków negatywnych na wątrobę i zamiast zrzucać kilogramy i narażać się na szereg innych skutków zrzucam dysproporcjonalne centymetry. Po nitce szłam do kłębka i pytałam wujka Google… bajka prysła:(
Tussi już jest na receptę, dostepna tylko jakaś pseudoefedryna, któr jest np substancją czynną leku Sudafed. Co robi e?
- daje power, zwiększa tolerancje wysiłku
- poprawia chumor (jak narkotyk?)
- hamuje apetyt
- przyspiesza przemianę materii i spalanie tłuszczu
- podwyższa temperaturę
- leczy katar, udrażnia zatoki:)
ponoć pseudoe. ma mniejsz skuteczność, nie uszczęśliwia i nie podwyższa temperatury. Skoro już mam mocne przeziębienie to dlaczego miałabym odmówić sobie przetestowania czegoś o podwójnym działaniu…? Strasznie męczą mnie ostatnio ćwiczenia (po 25 brzuszkasz lub przysiadach czuję się, jakbym z 1 km przebiegła, nie mogę złapać tchu) ale one mnie znakomicie rozgrzewają i udrażnia mi się nos. Przydało by się więcej siły… Jeśli Mumm przyniesie mi ten obiecany „prezent” to będę go grzecznie stosować, jak w ulotce, zobaczę, jak  na mnie działa ( na każdego e. i pseudoe. działa inaczej, niektórym szkodzi), a z tym co mi zostanie pobawię się w alchemika…
Doczytałam się, że Ibuprom Zatoki, który brałam wczoraj i przed wczoraj ma pseudoe. ale jakiś skutków nie zauważyłam, może trochę mi pomógł na zatoki i nie mogłam zasnąć (ale czy przez IZ czy przez katar?)
Bilans dnia:
Ćwiczenia:
- przysiady 30+25+15 czyli 70!
- brzuszki 25+25 czyli 50
Miejscowe spalacze tłuszczu: Ziaja
Inne: szorstka gabka masaż

Muszę pomyśleć o jakiś mniej wysiłkowych ćwiczeniach (powolnych, dokładnych, skutecznych…)

Cały dzień zmarnowany na kichanie, smarkanie i leżenie, grzanie się pod kocem. Nie poszłam do dentysty, zdechłabym.

Dziś przeczytałam 1 rozdział do egzaminu.
Właśnie wzięłam kilka względnie komfortowych oddechów przez nos.
Od dziś zaczęłam robienie brzuszków
Takie maleńkie sukcesiki dnia dzisiejszego.

Kiedyś potrafiłam zrobić na wf najwięcej brzuszków w minutę z całej grupy, a nauczyciel(ka) chwalił za dokładność.
Muszę jutro zmierzyć się w brzuchu i w talii. Przy robieniu przysiadów nada się męczę ale już jest lepiej, mięśnie bardziej słuchją, zakwasy znikły. Trzeba zrobić kilka zdjęć swojego problemu…
Thinspiracja na dziś czyli wymarzony brzuch, talia i biodra:




 Blans dnia:
Ćwiczenia:
- przysiady 25+25 czyli 50
- brzuszki 25
Spalacze: Ziaja
Inne: masaż szorstką gąbką

Chora:(

1 komentarz

Za dużo kąbinowałam z blogiem w skutek czego nie działały żadne link. Prawione. Działa. Przeziębiłam się (wycieczka do kościoła w deszczu w niedzielę zrobiła swoje:( gdyby nie marudzenie matki, nie poszłabym…) Już wczoraj coś czułam nie tak a dzisiaj to już totalna maskra, nie dość, że ciągle smarkam to jeszcze gardło boli:( Jutro jestem zpisana do dentysty, jak ja będę oddychać…?
Mimo wszystko walczę o marzenia dalej. Gorący prysznic, masaż ud i kolan szorstką gąbką przed nałożeniem wyszczuplacza. Potem seria przysiadów – robię postępy:) Trzeba pomyśleć nad innymi ćwiczeniami doskonalącymi sylwetkę – coś na garbienie się i brzuszki. Dodam, że na ćwicznia i smarowanie się wyszczuplaczami mam czas tylko wieczorem – ukrywam wszystko przed rodzicami (późnym wieczorem już śpiom) bo nie chcę ich komentarzy, krytyki i wszystkiego, czym mogli by mnie zniechęcić do walki o marzenia.
Ostatnio zaprzestałam innych aktywności niż dążenie do perfekcji. Nie uczę się bo do egzaminu jeszcze czas, nie tworzę niczego bo nie mam weny,  nie spotykam się z kleżankami bo każdy rozlazł się po liceum w swoją stronę, nie spotykam się z chłopakiem bo chwilowo każde z nas siedzi na swoim zadupiu i nam zupełnie nie po drodze do siebie. Prawie doskonałe warunki do samodoskonalenia.
Bians dnia:
Ćwiczenia: przysiady 25! + 20 czyli 45
Spalacze:  Ziaja
Inne: szorstka gąbka masaż

Kupiłam serum wyszczuplające Ziaja (w czerwonym pojemniczku) ale… chłodzące. Nie było grzejącego ale składniki ma te same więc powinno być ok. Na szczęście efekt chłodzenia nie jest jakiś zabójczy. Zapach też da się znieść (nawet zaczyna go lubić:P) Zrobiłam serię przysiadów wysmarowana tą nowością.
Od jakiegoś czasu kolekcjonuję na dysku obrazki przedstawiające nogi, o jakich marzę. Zrobiłam z nich album na imageshack:)

http://img202.imageshack.us/g/2ailo21.jpg/
Zapraszam:)
Znalazłam też ciekawy serwis We heart it służący do zbierania inspirujących obrazków znalezionych w internecie. Niestety nie można wrzucać obrazków z dysku komputera:( to heart an image it must be on a webpage.
http://weheartit.com/BuraKicia
Narazie skromnie.
Zmierzyłam swoje problemy:
Kolano – 35cm (mierzone na wysokości takiej wypukłości od wew. strony)
Nad kolanem – 36cm (mierzone zaraz nad rzepką)
Udo – 49cm (mierzone w najgrubszym miejscu)
Pod kolanem – 31,5cm (mierzone zaraz pod wypukłością rzepki, w zwęrzeniu)
Ta przepaśc w wymiarach.. :/
Bilans dnia:
Ćwiczenia: przysiady 20+10+15 czyli 45
Spalacze tłuszczu: Ziaja, Rebuild Termo wyszczuplanie, Żel chłodzący

Szukając obrazka zakupu właśnie znalazłam info, że kupiony żel ma dużo gorsze opinie, od tego który chciałam kupić, właściwie brak efektów:(( Czyli załamka… To są zalety mieszkania na wygwizdowie, jak nie znajdziesz, tego, czego szukasz bierzesz cś podobnego i się cieszysz… Muszę używć go więcej, żeby się szybciej skończył:>  Pieniądze wyrzucone w błoto? Może niekoniecznie, muszę poeksperymentować, co by siię np stało, gdyby zmieszać ów specyfik z resztką rozgrzewającej Eveline 3d slim…?

Jeszcze mały obrazek ku pamięci – znalazłam przypadkiem, muszę wypróbować. TEN KONKRETNY nie żąden podobny!!!

Dokładny opis TUTAJ Stosować na wieczór czyli tak jak ja mam w zwyczaju. Będzie lepszy od Isae z Biedronki (Spray skuteczny ale strasznie śmierdzi i szybko się kończy, a w kulce mniej skuteczny…)

Jednak nie poszłam wczoraj po ten krem Ziaja, trochę teraz żałuję, że poddałam się deszczowi, chiałabym JUŻ go używać. Kara za lenistwo i niezorganizowanie. Jutro idę! Zastanawiam się czy nie przenieść bloga na serwis z pamiętnikami o odchudzaniu. Ktoś by tu wchodził, doradził a tak pusto… jednak czy zrozumieją mój nietypowy problem kobiety ważące po 80 i więcej kg, chcące poprostu schudnąc…? Myślę…
Przysiadów robię coraz więcej, zakwasy nadal pewne są, więcej niż 20 nie wytrzymuję jednorazowo, mięśnie się buntują. Chciałabym już cieplejsze dni i wycieczki rowerowe… Kondycja przychodzi stopniowo ale zmęczenie mięśni ud czuć zawsze dopiero po zejśćiu z rowera:) Aż się nogi trzęsą:P
Bilans wczoraj:
Ćwiczenia: 20+10 czyli 30 przysiadów
Inne cuda: brak

Bilans dziś:
Cwiczenia: 20+10+10 czyli 40 przysiadów
Inne: brak ale już od jutra z kremikiem:)
A to mój licznik przysiadów (najpierw zrobiłam licznik obwodu ale stwierdziłam, że jutro dokładnie zmierzę i zmieniłam na przysiady…)


Postanowiłam się wspomóc jakimś dobrym, miejscowym spalaczem tłuszczu. W połączeniu z rozsądnym żywieniem i ćwiczeniami powinien pomóc. Mało można znaleźć info o żelach, głównie tabletki (których brać nie mogę bo nie chcę chudnąć więcej). Znalazłam 3, które wydają mi się mocne i dobre.

SAN Lipo Redux


W miejsce gdzie chcemy zgubić tłuszcz nakładamy niewielką ilość żelu.
Wystarczy niewielka ilość kremu i tłuszcz dosłownie się topi! Warto
wypróbować ten odchudzający żel – Lipo Redux na pewno Was nie zawiedzie!

Pharmaceutical Grade Body Sculpting & Contouring Phenomenon




Ketony pochodzące z owoców malin

Organiczny związek chemiczny o wzorze C10H12O2, stosowany w przemyśle
spożywczym głównie w aromatach spożywczych i w przemyśle perfumeryjnym w
niektórych kompozycjach perfumeryjnych, występuje w owocach malin.
Ostatnie badania dowodzą że ketony malin podwyższają lipolizę w
organizmie człowieka , zapobiegając przyrostowi masy ciała w dietach
wysokotłuszczowych.

Związki swoją budową przypominające kapsycynę i synefrynę – hamują
apetyt, wzmagają lipolizę (uwalnianie kwasów tłuszczowych zgromadzonych w
tkance tłuszczowej) oraz termogenezę (wykorzystanie kwasów tłuszczowych
w procesach energotwórczych), łagodzą stany depresyjne oraz pozytywnie
wpływają na koncentrację i procesy myślowe.

Zalety stosowania kofeiny:
pobudza ośrodkowy układ nerwowy oraz ośrodki wegetatywne: oddechowy, naczynioruchowy, nerwu błędnego,
pobudza równomiernie korę mózgową (zwiększa sprawność myślenia, znosi zmęczenie psychiczne jak i fizyczne),
przyśpiesza przemianę materii zwiększając zapotrzebowanie na tlen,
kofeina zmniejsza napięcie naczyń gładkich naczyń krwionośnych,
pobudza wydzielanie soku żołądkowego,
działa moczopędnie przez co wpływa korzystnie na pracę nerek,
wchłania się dobrze z przewodu pokarmowego,
kofeina zwiększa sprawność umysłową.

Wspomagająca odchudzanie oktopamina

Oktopamina zawarta w żelu na odchudzanie SAN to
związek wchodzący w interakcję z receptorami adrenergicznymi Beta-3. Są
to te same receptory na które oddziaływują adrenalina i noradrenalina.
Oktopamina działa antykatabolicznie, przyspiesza spalanie tkanki
tłuszczowej, dodaje energii, uwrażliwia tkanki na działanie insuliny
oraz przyspiesza metabolizm.

Dawkowanie odchudzającego żelu:

10-12 porcji pompki zastosuj na suchą, czystą skórę do dwóch razy
dziennie. Stosuj krem tylko na uda, brzuch, pośladki. Rozpocznij cykl od
max. 10 porcji pompki dziennie, stopniowo można podnosić ilość porcji.
Nie stosuj więcej niż 30 porcji pompki za 24 godz. Osobom do lat 18 nie
wolno stosować kremu. Przechowuj żel w chłodnym i ciemnym miejscu.

Składniki odchudzającego suplementu :
Alcohol Denat,
Propylene Glycol,
Kofeina,
ketony z malin,
Acrylates / C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer,
Triethanoalamine,
Glycyrhetinic Acid,
Ergothionneine,
Coleus Forskohlii Root Extract (95% Forskolin by HPLC),
Octopamine HCI,
Menthol,
Camphor,
Xanthan Gum,
woda.

Opis zachęcający, składniki mocne + grzanie zapewniające lepsze wchłanianie, niestety nie mogę go nigdzie znaleźć (albo niedostępny albo za 180zł w jakimśtam sklepie internetowym, rozejrzę się w sklepach kulturystyczno-sportowych.

___________________________________

Francuski żel

 (zapomniałam nazwy) czytałam, że jest skuteczny, już wogóle nie widziałam go nigdzie w sprzedaży. Z nazwy antycellulit ale na tłuszczyk podobno też działa.
ok 60zł

____________________________________

Ziaja, Rebuild Termo Wyszczuplanie, Żel rozgrzewający


Zawiera kapsaicynę, która daje stopniowy efekt rozgrzania skóry.
Zapewnia delikatne, równomierne uczucie ciepła. Ogranicza gromadzenie
substancji lipidowych oraz przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej.
Najlepsze efekty uzyskuje się stosując preparat:
- przed ćwiczeniami: fitness, aerobic
- po gruboziarnistym peelingu
- po rozgrzewającej kąpieli
Składniki aktywne: kapsaicyna z papryki cayenne – wyraźnie poprawia
mikrokrążenie i usprawnia metabolizm komórkowy. Daje delikatne uczucie
ciepła oraz stopniowy efekt rozgrzania. Bio-Ca2+ Coralliny officinalis -
wysoce biodostępny wapń otrzymywany z algi czerwonej. Ograniczając
dojrzewanie komórek tłuszczowych (adipocytów), zapobiega gromadzeniu się
tłuszczów w skórze.
phytocomplex antycellulit – złożony z morszczynu, bluszczu, gorzkiej
pomarańczy i rozmarynu. Poprawia elastyczność i jędrność skóry.
Zmniejsza objawy cellulitu oraz zapobiega nierównomiernemu
rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej.

Cena: ok. 17zł / 270ml

ewentualnie

Ziaja, Rebuild Odbudowa Skóry, Serum drenujące ‚Reduktor cellulitu’

Poprawia drenaż wody w głębszych warstwach skóry. Wyraźnie zmniejsza
retencję wody. Przyspiesza spalanie substancji lipidowych. Redukuje
grubość tkanki tłuszczowej. Wyraźnie zmniejsza cellulit i modeluje
kształt sylwetki.

Zawiera harmonijne połączenie kwaitowo-orientalnej kompozycji
kumquatu, kwiatów Davana, drzewa Massoina i cynamonu z dzikością anyżu.

Składniki aktywne:

- glaucyna

- koenzym A

- L-karnityna

- ekstrakt z ananasa

- ekstrakt z bluszczu

- ekstrakt z rozmarynu

- ekstrakt z morszczynu

- ekstrakt z gorzkiej pomarańczy


Skład: Aqua (Water), Glycerin, Carnitine, Caffeine, Ananas
Sativus Extract, Coenzyme A, Cetearyl Ethylhexanoate, Propylene Glycol,
Fucus Vesiculosus Extract, Hedera Helix Extract, Citrus Aurantium Amara
Peel Extract, Rosmarinus Officinalis Extract, Coco-Glucoside, Caprylyl
Glycol, Alcohol, Glaucine, Dimethicone, Elaeis Guineensis Oil,
Hydrogenated Coco-Glycerides, Paraffinum Liquidum (Mineral Oil), Sodium
Acrylate/Sodium Acryloyldimethyl Taurate Copolymer, Isohexadecane,
Polysorbate 80, Cetearyl Alcohol, PEG-20 Stearate, Sodium Polyacrylate,
Sodium Benzoate, 2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol, Parfum (Fragrance),
Limonene, Linalool, Butylphenyl Methylpropional.

Cena: 14zł / 150ml

Mam jakąś niechęć do tej firmy po okropnym tłustym krmie oliwkowym, wg recenzji działa cudownie ach i och na… cellulit (którego ja nie mam) jednak niektórzy twierdzą, żę na tłuszczyk też i to dość szybko. Odstrasza mnie zapach anyżu (fuj!) ale mimo wszystko chyba Ziaje kupię jako pierwszą ze względu na niską cenę i łatwą dostępność. Jeśli pogoda nie będzie wybitnie niesprzyjając to jutro idę na zakupy:)
Jakiś czas temu stosowałam regularnie Eveline 3d slim moja recenzja tu bez skutecznie…

Bilans dnia:
Ćwiczenia: 21 przysiadów (trochę czuć zakwasy po wczorajszym)
Spalacze i inne: brak

Mam dośc nietypowy problem i duże marzenia. Myślisz, że bycie szczupłym = bycie szczęśliwym…? Nie.
jestem szczupła ale przez nieproporcjonalne nogi wstydzę się iść na basen, założyć krótką spódniczkę, czy szorty. Gdy mam sobie kupić nowe jeansy i przymierzam je przed lustrem w przebieralni to dosłownie chce mi się rzygać, gdy patrzę na swoje nogi… Łydki za chude, kolana i uda za grube proporcjonalnie do łydek i w ogólnie, myslę, że do reszty mnie nie pasują. To przez operacje, którą kiedyś miałam, bez wnikania w szczegóły, moje nogi są obecnie w pełni sprawne i w pełni brzydkie. Rodzina uważa problem za wyolbrzymiony (a może tak mnie pocieszają?) a znajomi nie mają o nim bladego pojęcia bo chodzę w jeansach, dłuższych spódniczkach lub sprytnie zakrywam łydki np długimi kozakami. Niby ładnie ALE ja się z tym źle czuję, a wraz ze wzrostem temperatury takrze coraz gorzej wyglądam:( Niedługo zamieszczę zdjęcie przedmiotu problemu – żeby mieć porównanie postępów i żeby ktoś mógłmi coś sensownego doradzić.
Od dziś zaczynam ćwiczyć przyciady (po trochu, żeby się zakwasów nie nabawić)
Bilans dnia:
Ćwiczenia: 20 przysiadów
Miejscowy spalacz tłuszczu: brak
Inne: brak


  • RSS