Znowu na diecie, egzaminy już za mną, pogodziłam się z niezdanymi, poziom stresu spadł więc udało mi się wrócić na właściwą drogę, tak w skrócie:
obżarstwo u rodziców…
piątek ważenie 48,4kg!
sobota 406kcal
niedziela 349kcal
poniedziałek wolny od diety ale wipiłam ok 3,5l płynów
wtorek 270kcal (jeszcz zaktualizuję, trzymajcie kciuki)

Nie powinnam robić sobie dnia wolnego ale czułam, że jest mi potrzebny żeby nie stracić sił i zapału, zwłaszcza, że dostałam @…
Do tej pory udało mi się dzięki cherbatkom, jeśli masz wilkczy głód i małą porcję do zjedzenia to… kup sobie smakowe cherbatki (moja ostatnia zielona jaśminowa z Biedronki)
Zanim zaczniesz jeść zrób sobie 2 cherbatki, dodaj słodzik i wypij ciepłe zaraz przed posiłkiem. Po cherbatkach i malutkim jogurciku czułam się tak syta i pełna, jakbym zjadła obiad:)

Grzeszę podjadając słodzik gdy mam wieczorny kryzys… wiem, że to niezdrowe ale inaczej nie potrafię:(